D'où vient ce symbole d'opposition, mais complémentaire ?
Le symbole du Tao est apparu, il y a des milliers d'années avant Jésus-Christ.
La théorie du Yin et du Yang est un concept essentiel de l'énergétique traditionnelle chinoise.
Il est apparu comme modèle philosophique dans le livre des mutations (Yi Jing, I Ching) environ 700 ans
Le Yin ; le noir, est lié à l'obscurité, à l'eau, quant au Yang ; le blanc, est lié à la lumière, à la terre. Selon la cosmologie chinoise Taoïste.
Le symbole du Yin et du Yang
Unité, opposition, le juste équilibre en toutes choses.
Blanc et noir, noir et blanc.
Les deux points noirs et blanc indiquent que rien n'est jamais tout blanc ou tout noir.
Chacun contient le germe de l'autre.
La complémentarité du Yin et du Yang
Nous savons que les énergies Yin Yang s'opposent et sont complémentaires. Ils forment un ensemble, un tout. Aucune de ces deux entités ne peuvent exister sans l’autre, sans sa moitié.
Ces énergies ne peuvent exister indépendamment l'un de l'autre, et n'être complets sans l'autre.
Donc l'équilibre de ces deux éléments, sont complémentaires pour notre équilibre et harmonisation de l’ensemble du corps
Le Yin et le Yang en action dans notre corps
Notre corps varie selon les phases d'activité, de repos et de notre environnement.
Le jour ; notre respiration est plus rapide, saccadée, nous mangeons et digérons, nos muscles sont actifs, nos 5 sens permettent de recevoir, de ressentir de grande quantité de stimulus en alimentant notre conscience, nos pensées, notre corps.
La nuit ; notre respiration est plus ample, régulière, la croissance ce fait au repos, les muscles sont passifs et les 5 sens se ferment, seule l'ouïe est active comme une alarme.
La fonction du Yin et du Yang
- LE YIN : correspond au sang et aux liquides du corps, son rôle est de nourrir et d'humidifier les organes, les muscles, la peau et autres tissus.
- LE YANG : va réchauffer notre corps, faire circuler le sang et la lymphe, en permettant à nos organes d'accomplir leur fonction de digestion, d'élimination et de défense.
- Le Yin et le Yang : sont toujours en relation dynamique, lorsque l'un croît et l'autre décroît.
Mais que se passe t-il quand l'une de ces énergies sont en déséquilibre ?
La circulation de l'énergie de notre corps, en particulier au niveau des chakras se déséquilibre.
Survient des douleurs physiques, troubles émotionnels que l'on peut avoir, une carence ou un excès de Yin ou de Yang.
Quand le Yin et le Yang est en équilibre chez la personne, les énergies sont plus harmonieuses et fluides.
Exemple : admettons que le Yin grandit ou diminue, le Yang sera également affecté de la manière opposée.
On peut avoir plus de Yin que de Yang, ou plus de Yang que de Yin et dans ce cas-là, il faudra travailler sur ce qui manque pour retrouver un équilibre.
Par la respiration et des vocalises.
Si vous avez du stress, de l'anxiété, par exemple, l’expiration sera plus longue, ce qui permettra de retrouver son calme en dispersant l'énergie vers l'extérieur.
Et si vous avez une énergie basse, c'est l'inspiration qui sera plus longue pour récupérer son énergie
Nos organes internes sont divisés en viscères et en boyaux.
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Les boyaux, Yang |
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- Les poumons
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- L'estomac - Les intestins - La vésicule biliaire - La vessie - Le triple réchauffeur |
| - L'esprit - L'inspiration - Le sang (le Chi, le QI) |
- Le corps - L'expiration |
Le rééquilibrage des énergies du Yin et du Yang
Nous allons utiliser la respiration et les vocalises par l'utilisation de son qui vibrent au niveau ventral et thoracique, ce qui permet à cet équilibre de s'installer dans la globalité du corps.
Dans mes séances en sophro-sonothérapie au Havre, avec mes clients, je mets en place un protocole pour rééquilibrer les émotions, à travers plusieurs techniques, dont celles-ci qui en fait partie, le rééquilibrage des énergies du yin et du Yang.
Pour l'énergie Yang
En travaillant l'énergie Yang, nous travaillons en symbiose avec les chakras du haut du corps qui sont : les chakras du 3e œil, de la gorge et du cœur qui se positionnent au-dessus d’AGNI (élément digestif, notre vitalité).
L’ exercice se fait en posture debout, on va installer sa respiration ventrale, en inspirant longuement et en prononçant le son adéquat à l'expiration.
Cette vocalise vibre au niveau ventral, afin de faire remonter l'énergie Yin dans le Yang avec une tonalité grave. L'enchaînement se répète 3 fois.
Accentue la verticalité en développant les perceptions du Yang, liées au plan spirituel, afin d’accéder à son essence
Pour l'énergie Yin
En travaillant l'énergie Yin, nous travaillons en symbiose, les chakras du bas du corps qui sont : le plexus solaire, sacré et racine, qui se positionnent en dessous d'AGNI.
L'exercice se fait en posture assise, on installe sa respiration thoracique brièvement et on prononce le son adéquat à l'expiration, en faisant vibrer cette vocalise le plus longtemps possible, afin de faire redescendre l'énergie du Yang dans le Yin.
Avec une tonalité grave, avec enchaînement 3 fois de suite.
Accentue l'ancrage à la terre, en développant les perceptions Yin, liées aux ressentis corporels.
Les bienfaits du rééquilibrage des énergies Yin et Yang
C’est ressentir le bien-être profond de l'alignement entre le corps et le mental, en posture debout et assise.
Ce protocole permet le rééquilibrage énergétique de la polarité des énergies Yin et Yang, ainsi que le rééquilibrage énergétique des sept chakras, pour ressentir le bien-être profond de l'alignement entre le corps et le mental en posture debout et assise.
Ce qui va permettre de soulager efficacement les manifestations des troubles qui s'installent dans le corps (troubles émotionnels)
Conseil de sophrologue
Il est important d'apaiser son mental pour équilibrer le corps / esprit et réguler sa respiration, son corps et ses émotions.
Point de lecture : tout savoir sur la sono-thérapie
Maryse Jean-Baptiste, votre sophrologue au Havre
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En ce qui concerne les énergies du Yin et du Yang, nous savons maintenant que ces deux entités sont indispensables pour notre corps, pour son équilibre en dépendant de notre harmonie intérieure ainsi que pour notre santé. Maintenant que vous en savez plus sur les énergies du Yin et du Yang dans le corps, demandez une consultation à distance ou dans le cabinet au Havre dans le département de la Seine-Maritime.
