Sophro-Étymologie
Sophro-sonothérapie à Le Havre

Un mental à toute épreuve dans tous les aspects de la vie


Dans les conditions mentales ; croire en soi, découvrir ou redécouvrir son potentiel qui réside à l'intérieur de soi, faire face aux imprévus, aux difficultés qui se présentent...

Retrouver  son assurance, sa confiance  est essentiel pour avancer sereinement dans la vie.

Réaliser ces objectifs, du mieux que l’on peut avec bienveillance envers soi-même dans tous les domaines de sa vie. Et s'il y a des retards, des attentes, dédramatiser, ne rester pas dans un frein mental (se plaindre) qui enfermerait  le mental  en vous laissant  impuissant dans vos actions. Optez pour un état d'esprit positif pour améliorer toute situation dans n'importe quel aspect de la vie.

Le mental

Le mental ; il suffit d'un rien pour sombrer dans le néant, dans une dépression (tristesse, manque d’intérêt) ou dans la nuit noire de l'âme (crise spirituelle), par une déconnexion de soi, de ses émotions, d’être dépersonnalisé (perte de sens, anxiété).

 

Les ruminations mentales, inquiétude, contrariété, pensées en boucle du soir au matin, gâche l'existence et peuvent entraver les moments agréables, de la journée ou de toute une vie et empêche de profiter du moment présent.

Il est bon de s’aérer la tête, de s’évader, de repousser les ruminations,  se débarrasser de ses pensées toxiques et lourdes, qui polluent l'esprit et fragilisent la santé mentale, corporelle et émotionnelle.

Il suffit d'un mot pour être submergé par les pensées que l’on ne contrôle pas.

Cela peut venir de notre enfance , notre passé, le présent, les situations bloquées  resurgissent et interagissent avec le corps.

 

Il faut travailler à remettre ses pensées à leur juste place, ne pas être envahi par cette négativité, de les prendre en compte, de ne pas les ignorer et apprendre à leur donner moins d'importance.

S' en séparer, en sachant diminuer le stress à laquelle on a associé la pensée négative

 

Qui dit rumination… ; est égal à ce qu'elle prend toute l'espace du mental.

Et, nous avons la sensation que notre univers est réduit au problème, notre attention, notre posture est prisonnière à ce problème et trouver des solutions est inexistantes.

Pour le moment !

Rester à l'écoute de ses émotions positives :

  • Les écouter = il se passe quelque chose en nous
  • On les a écouté = calme naturel
  • On entend  = rumination, pensée négative vont passer
  • Il faut prendre conscience de ses pensées, pour ne pas sans retrouver victime

En finir avec les pensées négatives

Le mieux pour ne plus avoir les pensées négatives, des ruminations est ; votre rapport au corps.

Quand vous êtes assis ou debout, vous prenez conscience de votre corps dans sa posture, de vos sensations. corporelle, de votre respiration naturelle, des mouvements de votre corps par votre respiration, de votre présence à vous-même, de vos sensations dans l'instant T.

Qui vous fera sortir de vos pensées négatives, vos ruminations, qui vous cloisonne.

En lâchant prise, vous pourrez vous ouvrir à des pensées positives.

COMMENT AÉRER SON MENTAL, SON CERVEAU

Exercice pour aérer son cerveau, son mental

Vous pouvez vous permettre d'aller mieux, d'aller bien, en prenant soin de votre mental.

Car l'importance de son bien-être est dans l'équilibre mental/corporel.

Maryse Jean-Baptiste, votre sophrologue au Havre

Maryse Jean-Baptiste

Consultez les avis Google 

Maintenant que vous en savez plus sur les conditions mentales, demandez une consultation à distance ou dans le cabinet au Havre dans le département de la Seine-Maritime.  


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

L'intuition : Phénomène fabuleux pour avancer dans sa vie

27 Mar 2024

L'intuition, la boussole interne, le 6ème sens
L'intuition ; phénomène naturel, physique, psychologique, qui est relié à l'univers, cadeau reçu du monde spi...

Les protocoles en sophro-sonothérapie

28 Fév 2024

Qu'est-ce qu'un protocole en sophro-sonothérapie ?
Le protocole est un outil qui vise à répondre à court terme à toute attente de la personne accueillie en ...

L’évidence de la transformation de soi par le biais de son pouvoir d’auto-guérison en sophro-sonothérapie

31 Jan 2024

La transformation intérieure
Au cœur de sa transformation, source intérieure de paix, de joie…
La transformation de soi, se réalise à travers des séances de...

Catégories

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.

Retrouvez SOPHRO-ÉTYMOLOGIE sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues