Maryse Jean-Baptiste est spécialisée en sophrologie
Sophrologie au Havre (76600-76610-76620)
Les origines de la Sophrologie
Du mot grec :
- SOS – Équilibre, harmonie, calme
- PHREN – Conscience, cerveau, esprit
- LOGOS – Sciences, étude, dialogue
L ' étude de l'harmonie de la conscience, processus de découverte de soi.
D'où vient la sophrologie ?
La sophrologie est le fruit de l'expérience de la recherche constante de son créateur, le professeur Alfonso Caycedo, un médecin psychiatre né le 19 novembre 1932 à Bogotá en Colombie, mort le 11 septembre 2017 à Barcelone en Espagne. Monsieur Caycedo a puisé dans de nombreuses cultures pour développer ses bienfaits (yoga, zen, zazen, bouddhisme).
D'accord, mais c'est quoi la sophrologie ?
C'est respirer en conscience pour un mieux-être, un bien-être avec soi et avec les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation et les intentions positives.
Mais elle agit où ?
La sophrologie agit au niveau corporel, mental et émotionnel
- Le corps : Apprendre à utiliser ses énergies ressources (valeurs, potentiels…) afin d'apaiser, réparer et équilibrer. Trouver une harmonie et un équilibre intérieur au travers d'intégration corporel dans le mouvement et la respiration.
- Le mental : Les intentions positives, la visualisation pour trouver une harmonie corps/esprit.
- L' émotionnel : Trouver une harmonie, un équilibre intérieur pour une ouverture vers son éveil et son développement émotionnel.
À quoi sert la sophrologie ?
La sophrologie améliore la qualité de vie pour aller vers un mieux-être et un bien-être.
Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie
1er Principe du schéma corporel et de sa réalité vécu :
Prendre conscience de son corps, et des sensations dans sa globalité .
2ème Principe de la réalité objective :
Vivre sa propre réalité de sensations dans son corps sans pour cela avoir vécu la même chose( transfert effet miroir..).
3ème Principe de l'action positive :
Les techniques de relaxation dans tous les sens du terme sont des récupérations de messages qui traversent le corps, le mental pour ne faire qu'une unité. Des sensations de bien- être total, en symbiose avec son mental et son corps.
4ème Principe d'adaptabilité :
Le sophronisant, vous, dans le cas présent avez le choix lors des pratiques, de ne pas vouloir faire une technique en sophrologie.
Pour conclure, la sophrologie se fait avec bienveillance, sans jugement, sans a priori, avec le respect de tous à chacun.
Réalisation & référencement
