Sophro-étymologie
Sophro-sonothérapie à Le Havre
 

Sophro-étymologie, sophro-sonothérapie à Le Havre

 
06 11 60 79 33
Résidence Boileau - 7, Rue Michel Gautier, 76600 Le Havre

Sophrologie à Le Havre (76600-76610-76620)

Les origines de la Sophrologie

Du mot grec :

  • SOS – Équilibre, harmonie, calme
  • PHREN – Conscience, cerveau, esprit
  • LOGOS – Sciences, étude, dialogue

L ' étude de l'harmonie de la conscience, processus de découverte de soi.

Sophrologie

D'où vient la sophrologie ?

La sophrologie est le fruit de l'expérience de la recherche constante de son créateur, le professeur Alfonso Caycedo, un médecin psychiatre né le 19 novembre 1932 à Bogotá en Colombie, mort le 11 septembre 2017 à Barcelone en Espagne. Monsieur Caycedo a puisé dans de nombreuses cultures pour développer ses bienfaits (yoga, zen, zazen, bouddhisme).

D'accord, mais c'est quoi la sophrologie ?

C'est respirer en conscience pour un mieux-être, un bien-être avec soi et avec les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation et les intentions positives.

Mais elle agit où ?

La sophrologie agit au niveau corporel, mental et émotionnel

  • Le corps : Apprendre à utiliser ses énergies ressources (valeurs, potentiels…) afin d'apaiser, réparer et équilibrer. Trouver une harmonie et un équilibre intérieur au travers d'intégration corporel dans le mouvement et la respiration.
  • Le mental : Les intentions positives, la visualisation pour trouver une harmonie corps/esprit.
  • L' émotionnel : Trouver une harmonie, un équilibre intérieur pour une ouverture vers son éveil et son développement émotionnel.

À quoi sert la sophrologie ?

La sophrologie améliore la qualité de vie pour aller vers un mieux-être et un bien-être.

Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie

1er  Principe du schéma corporel et de sa réalité vécu :

Prendre conscience de son corps, et des sensations dans sa globalité .

2ème Principe de la réalité objective :

Vivre sa propre réalité de sensations dans son corps  sans pour cela avoir vécu la même chose( transfert effet miroir..).

3ème Principe de l'action positive :

Les techniques de relaxation dans tous les sens du terme sont des récupérations de messages qui traversent le corps, le mental pour ne faire qu'une unité. Des sensations de bien- être total, en symbiose avec son mental et son corps.

4ème Principe d'adaptabilité :

Le sophronisant, vous, dans le cas présent avez le choix lors des pratiques, de ne pas vouloir faire  une technique en sophrologie.

Pour conclure, la sophrologie se fait avec bienveillance, sans jugement, sans a priori, avec le respect de tous à chacun.

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